• Wpisów:31
  • Średnio co: 84 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 13:31
  • Licznik odwiedzin:27 923 / 2704 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zjedzone 1620
Godzina hula i 8 min buns i 8 min legs zrobione
 

 
Dzisiaj póki co 482

Pięknie
 

 
Zaraz będzie 1482 ale trudno najwyżej spale nadmiar zjedzonych kalorii
 

 
Dzisiaj zjedzone póki co
bułka 200
2 jajka 160
łyżka majonezu 100

460 kcal

właśnie się biorę za red bula 113 kcal

573 kcal
 

 
No więc w sobote się że tak powiem upiłam, wczoraj zdychałam i zjadłam tylko ziemniaka...

Dzisiaj jest już lepiej, zjadłam dwie bułki z masłem i nie wiem jak dam rade z przetrawieniem tego...

Zobaczymy

Ale z ciekawości dzisiaj wchodze na wage i jest 55,7 Odwodnienie i brak jedzenia wczoraj zaskutkowała w ponad 1 kg straty wagi

Zobaczymy ile będzie w dzień ważenia xD
 

 
zjedzone dotychczas:
2 kanapki 220
belvita 224
ptys z wagi wynika że 207 kcal

651
 

 
Szczerze myślałam że nic nie zrzuce w tym tygodniu a tu prosze
Waga 57,1
udo 50,5
talia 66
brzuch 84
biodra 92

Jak widać nic nie spadło z bioder i ud ale trudno, zawsze ciężko mi było schudnąć z tego obszaru

Czyli zostało 12,5 cm obwodów do stracenia

Zjedzone dotychczas
2 kanapki 220 kcal
 

 
jutro ważenie.... Oj coś mam złe przeczucia...

Zjedzone dzisiaj 1158 i będę starała się utrzymać to

Jeszcze nie ćwiczyłam, ale wczoraj zrobiłam 3 godziny hula hop więc dzisiaj chyba tylko 8 minut buns zrobie
 

 
1441 zjedzone

godzinka hula jest i ćwiczenia na tyłek też

Jeszcze pewnie zjem kostke czekolady albo coś
  • awatar Gość: http://samilosciktorezabijaja.blogspot.com/ --- zapraszam. Szczerze komentarze mile widziane :) ♥. Jak skomentujesz to skomentuje Twoje posty ; )).
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
No i dziś dotychczas
jogurt 143
płatki 200
ciastko owsiane 200
orzechy 200
Gołąbek 173

916

Leży przedemną mars i nie wiem czy go jeść czy nie... Na szczęście nie mam już cukierków wiec później nic mnie nie będzie kusić

Jeszcze za cwiczenia się zaraz biorę Dzisiaj 2 godziny hula bo muszę odrobić wczorajsze cukierki (wczoraj kręciłam 3 h)

damy rade
 

 
No i dziś dotychczas
jogurt 143
płatki 200
ciastko owsiane 200
orzechy 200

743 Czyli połowa już zjedzona...
 

 
no i 2 cukierki za dużo zjedzone... Jebane, chyba zjem je wszystkie żeby mnie nie kusiły... Cholera jasna...
 

 
Dzisiaj zjedzone:

jogurt 148
płatki 200
belvita 224
2 kanapki z pastą z tuńczyka 300

872 kcal
 

 
Zjedzone 1500 jak zakłada norma

Wyćwiczone wszystko

Do jutra
 

 
Dziś dotychczas zjedzone
jogurt 143
płatki 200

Więc 343

Wczoraj ładnie odrobione dodatkowe kalorie 2 godziny hula hop zaliczone

Dzisiaj planowo Tamilee na pośladki i 1 godzina hula
 

 
No więc dobiłam bilansem do równych 1500

Ale rozpędziłam się i zjadłam jeszcze 3 cukierki co daje 240 kcal więcej... jednak okres idzie nie da się ukryć...
Ale spokojnie odrobie to

Zamiast godzinki hula zrobie 2

Biore się do ćwiczeń
  • awatar Anah: Dziewczyno nie możesz ćwiczyć tylko 2 partii ciała non stop. Biorąc pod uwagę twoje "posiłki" oraz twoje ćwiczenia to naprawdę współczuje ci katowania się nad swoim ciałem. Nie wspominając o tym, że cały czas spożywasz cukry! Chcesz mieć ciało modelki to się zabierz do tego porządnie, bo naprawdę się da! Ale na litość szanuj siebie i swoje zdrowie oraz swój czas. Pozdrawiam!
  • awatar Natka ♥: na ostatnim zdjęciu Candice wygląda jakoś dziwnie chuuudo
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
2 kanapki 200 kcal
winogrono 100 kcal
cukierek 80 kcal
ciasto 300
ziemniaczki pieczone 300
3 cukierki 240

1220

Jeszcze kanapeczki na kolacje

Dzisiaj hula do zrobienia
 

 
Póki co zjedzone:
2 kanapki 200 kcal
winogrono 100 kcal
cukierek 80 kcal

380 Pięknie póki co
 

 
No więc bilans na dziś:
płatki 200
jogurt 148
winogrono 200
soczek wielowarzywny 125
kromka chleba 100
drożdżówka 300
rogalik mini 100
2 kanapki 250
cukierek 70

1493 kcal

Więc znów idealnie

Dodałam do mojego planu jeden dzień w weekendzie wolny od ćwiczeń i dzisiaj odpuszczam sobie hula

Jutro odpuszczę sobie Tamilee żeby pośladki sobie odpoczęły troche
 

 
Zjedzone dotychczas:
płatki 200
jogurt 148
winogrono (w trakcie) 310
soczek wielowarzywny 125
kromka chleba 100
drożdżówka 300

1183

Więc jeszcze sobie coś tamzjem, mam limit do 1500 więc luzik

Dzisiaj byliśmy z tatą w sklepie, nakupiłam sobie pyszności

pierś z kurczaka, migdały, orzechy nerkowca i laskowe, soczki wielowarzywne, chlebek proteinowy

Będzie dobrze, bo musi być
 

 
No i ćwiczenia porobione

Godzina hulania i tamilee Webb na pośladki

Zjedzone 1495 dokładnie

Najważniejsze ze nie przekroczyłam 1500 Jestem najedzona i jest ok
 

 
Bilans na dziś
jogurt 136
płatki 200
kanapka 150
big milk 85
melon 231
knopers 137
pierś z kurczaka i kromka chleba pro body 197+100

1236 kcal

Później zjem moze jeszcze jedną porcje piersi z kurczaka albo kanapke
Byle nie przekroczyć 1500 kcal

teraz lecę ćwiczyć
 

 
Dzień ważenia i mierzenia

Otóż moje wymiary to
Waga - 57,7
Biodra 92 cm
Talia 67 cm (!)
Brzuch 86 cm
udo 50,5 cm

Jak widać kolorowo nie jest...

Moje oczekiwania:
Waga 54,5 kg
biodra 89 cm
Talia 62 cm
brzuch 82 cm
udo 48 cm

W sumie chce stracić:
Wagowo - 3,2 kg
w biodrach 3 cm
w talii 5 cm
w brzuchu 4 cm
W udzie 2,5 cm

Czyli w sumie do stracenia mam 14,5 cm

To wcale nie tak dużo Dam rade, teraz musze

Póki co zjedzone dzisiaj:
Jogurt 136 kcal
Płatki 200 kcal

Czyli 336 kcal

Pierś z kurczaka się rozmraża na później

Biorę się za sprzątanie pokoju
 

 
A raczej wielki powrót.
No...
Zobaczymy czy wielki ale mam plan, nowy wspaniały plan
Otóż waga w dniu 9 lipca pokazała u mnie 54,6. Ponad moje najśmielsze oczekiwania i marzenia.

Jednak teraz waga znów wskazuje znów pokazuje koło 57...
Wage zapisze jutro, gdyż jutro zaczynam mój plan 70-dniowy

Podam wagę, wymiary, oraz oczekiwania spadkowe

Więc mam zamiar codziennie ćwiczyć godzinę hula hop + 15 minut Tamilee Webb na pośladki, lub 2x8 minut buns

No i do tego 1200-1500 kcal codziennie

70 dni nie wynika z tego ze dieta się skończy "na święta" ale dlatego ze pod koniec roku się wyprowadzam więc muszę wyglądać świetnie na "nowej drodze zycia" xD

Trzymajcie kciuki